Falten Sie zunächst die beiden Seile in zwei Hälften, halten Sie den Mittelpunkt mit der linken Hand fest, kneifen Sie die beiden Seile mit Ihrem rechten Daumen und Zeigefinger zusammen (die beiden Seile dürfen sich nicht berühren, lassen Sie einen Abstand von etwa 1 cm) und kneifen Sie die Seile gleichzeitig nach oben oder unten, dann lassen Sie Ihre linke Hand los und die Seile werden miteinander verdreht, dann bewegen Sie Ihre linke und rechte Hand nach rechts und wiederholen Sie den vorherigen Vorgang. Die zweite Methode besteht darin, ein einzelnes Seil zu verwenden, die beiden Enden des Seils mit der linken bzw. rechten Hand einzuklemmen, das Seil in entgegengesetzte Richtungen zu drehen und das Seil in zwei Hälften zu falten, wenn es auf die erforderliche Festigkeit gedreht ist. Ich denke, die erste Methode ist besser.
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